Con la llegada del verano aumentan los planes para ir a la playa o a la piscina, lugares donde hay que prestar especial atención a la salud ocular para prevenir daños e infecciones en los ojos.
Existe una alta probabilidad de que mientras leas esto te esté llegando el frescor del aire acondicionado o del ventilador. Las temperaturas veraniegas han llegado para quedarse hasta el próximo cambio de estación y cualquier remedio para combatir el calor es bienvenido. Es posible también que esté entre tus planes ir a la playa o a la piscina y por eso queremos recordarte que al acudir no descuides la salud de tus ojos. Y, si para agradecérnoslo nos quieres invitar a tomar el sol, ”no te diremos que no!
No obstante, antes nos gustarĆa asegurarnos de que un óptico-optometrista te ha revisado la visión recientemente y de que llevarĆ”s gafas de sol homologadas (preferentemente polarizadas) para protegerte de los rayos ultravioleta. A largo plazo, estos pueden acarrearnos diversos problemas visuales. Tras este aviso de rigor, te diremos que la cuestión no acaba aquĆ.
El agua de las piscinas y las playas puede generar enrojecimiento, irritación, sequedad en los ojos, fotoqueratitis, erosiones corneales y riesgo de padecer conjuntivitis. AdemÔs, si estos entran en contacto con la arena, tendrÔs que evitar la fricción si no quieres sufrir lesiones en pÔrpados y ojos. Por lo tanto, no te los frotes y lÔvalos adecuadamente.
Por otro lado, a la hora de nadar, te aconsejamos que uses gafas homologadas y, si fuera necesario, graduadas. Asà estarÔs protegido de elementos como las bacterias, el cloro y la sal. No olvides que los únicos lugares seguros para adquirirlas son los establecimientos sanitarios de óptica. De la misma manera, ante cualquier molestia que sientas consulta con un profesional.
A continuación, te ofrecemos algunos consejos mÔs para que puedas cuidar tu visión adecuadamente en tus jornadas sobre la arena y la hamaca:
⢠No te apliques protector solar cerca de los pĆ”rpados. Hacerlo podrĆa conllevar una irritación, por lo que hay que tener cuidado para que la crema no toque tus ojos.
⢠Evita la exposición continua al sol. Los peores momentos del dĆa para estar en la playa o en la piscina son el amanecer, el mediodĆa y el atardecer.
⢠No mires directamente al sol. Esto podrĆa causarnos daƱos irreversibles.
⢠Usa sombrero. AsĆ, los rayos del sol no penetrarĆ”n tanto en la piel y los ojos. Si son de ala ancha y de buen material, el beneficio serĆ” mayor.
⢠Estate atento a los reflejos de la arena y el agua.
⢠No confĆes todo a la sombrilla. Estas no suelen tener protección UV, solo mantienen hasta un 35% la radiación solar. Por lo tanto, aunque la uses debes aplicarte protección en los ojos y en la piel.
⢠No solo protegerte los dĆas soleados. Con la presencia de nubes tambiĆ©n hay riesgos de radiación.
⢠Si usas lentes de contacto, es mejor que utilices las desechables diarias, que nunca olvides el estuche portalentillas con sus productos de mantenimiento y, si no estĆ”n preparadas para los rayos UV, combĆnalas con gafas de sol.